Ο πλούτος που υπάρχει στον Ν. Θεσπρωτίας είναι πολύ μεγάλος είτε στον χώρο της κτηνοτροφίας είτε της γεωργίας, με τα προϊόντα πλούσια σε πρωτεΐνη που αποτελούν διαχρονικά σημαντικό μέρος της διατροφικής συνήθειας των κατοίκων του νομου!

Μερικά από αυτά ειναι: τυροκομικά προϊόντα, κρεάτα/κοτόπουλο, χοιρινό, πρόβεια κ.α, γαρίδες/ ιχθυοκαλλιέργεια, φακές, αμύγδαλα, αυγα.

Ας τα πάρουμε με την σειρά όμως για να δούμε τα οφέλη του καθενός απο αυτά:

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ / ΤΥΡΟΚΟΜΙΚΑ

Το τυρί cottage χαμηλών λιπαρών και το γιαούρτι είναι εξαιρετικές, υγιεινές πηγές πρωτεΐνης. Το ελληνικό γιαούρτι έχει περίπου δύο φορές περισσότερη πρωτεΐνη από το κανονικό γιαούρτι (αν και το κανονικό γιαούρτι περιέχει περισσότερο ασβέστιο). Ενώ το τυρί είναι επίσης πλούσιο σε πρωτεΐνες, να έχετε υπόψη σας ότι είναι επίσης πλούσιο σε θερμίδες και πρωτεΐνη.

Η περιοχή της Παραμυθιάς φημίζεται για διάφορες ποικιλίες τυριών είτε σε μαλακά τυριά είτε σε σκληρά . Τα τυροκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε πηγή πρωτεΐνης μίας και λόγω της περιεκτικότητας τους σε γάλα προσφέρουνε πολλά οφέλη και στους μικρούς και στους μεγάλους.

ΓΑΡΙΔΕΣ

Πλούσιες σε πρωτεΐνη. Ένας από τους βασικούς λόγους που επιλέγει κάποιος τις γαρίδες είναι ότι πρόκειται για μια εξαιρετική πηγή άπαχης πρωτεΐνης. Ουσιαστικά, 85 γρ. περιέχουν περίπου 20 γρ. πρωτεΐνης. Γενικά, είναι γνωστό πως η πρωτεΐνη βοηθά στην καλή λειτουργία των μυών και στην πέψη.

Για τον θυρεοειδή. Στις γαρίδες θα βρεις επίσης δύο από τα πιο σημαντικά μέταλλα για την υγεία του θυρεοειδούς: ιώδιο και σελήνιο. Το ιώδιο χρειάζεται για τη σύνθεση των ορμονών του θυρεοειδούς, ενώ το σελήνιο βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στους θυρεοειδείς αδένες. Μάλιστα, το σελήνιο είναι ιδιαίτερα δύσκολο να βρεθεί φυσικά στα τρόφιμα, καθιστώντας τις γαρίδες διατροφικά πολύτιμες.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Στις γαρίδες περιέχονται μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Ε και ψευδαργύρου, που ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η κατανάλωσή τους βοηθά στη μείωση της αίσθησης της κόπωσης και της εξάντλησης.

Γεμάτες από βιταμίνες και μέταλλα. Εκτός από όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που έχουν ήδη αναφερθεί, οι γαρίδες είναι γεμάτες με υγιεινά μικροθρεπτικά συστατικά όπως χολίνη, φώσφορος, χαλκός και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Όλα αυτά συνεργάζονται μεταξύ τους για να υποστηρίξουν την υγεία του εγκεφάλου, των οστών, και των ερυθρών αιμοσφαιρίων .

ΑΥΓΑ

Πόση πρωτεΐνη περιέχει το κάθε μέρος του αβγού; Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το άσπρο μέρος του αυγού περιέχει όλη την πρωτεΐνη και το κίτρινο μέρος όλα τα θρεπτικά συστατικά και λιπαρά.

Ωστόσο το κίτρινο μέρος μπορεί να περιέχει έως και την μισή ποσότητα πρωτεΐνης όλου του αβγού. Συνεπώς για να προσλάβουμε την συνολική ποσότητα πρωτεΐνης ενός αβγού πρέπει να φάμε ολόκληρο το αβγό.

Εκτός από την υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη το αυγό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, φυλλικό οξύ, βιταμίνες Β5, Β12, Β2, φώσφορο, σελήνιο, βιταμίνες Α, D, K, Β6,

ΑΜΥΓΔΑΛΑ

Τα αμύγδαλα είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών, υγιών λιπαρών, βιταμίνης Ε, μαγνησίου, φωσφόρου και καλίου. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά παίζουν κρίσιμους ρόλους σε πολλές σωματικές λειτουργίες, όπως η παραγωγή ενέργειας, η ανάπτυξη των κυττάρων και η λειτουργία του ανοσοποιητικού.

Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή για: Βιταμίνη Ε, Μονοακόρεστα λιπαρά, Ίνες, Βιοτίνη, Μέταλλα: Ασβέστιο, Φώσφορος, Μαγνήσιο, Ιχνοστοιχεία: Χαλκός, Φυτοθρεπτικά συστατικά: φλαβονοειδή, φυτικές στερόλες, φαινολικά οξέα.

Μία μερίδα αμύγδαλα ισούται με περίπου 23 αμύγδαλα. Είναι μια θερμιδική τροφή αλλά και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά με την πλειοψηφία των λιπαρών της να είναι μονοακόρεστα.

ΦΑΚΕΣ

Αποτελούσαν βασική καλλιέργεια για τα ορεινό του Σουλίου κατα το παρελθόν. Οι φακές αποτελούν ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας καθώς συνδυάζουν φυσικά διάφορα μάκρο- και μίκρο-θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για την υγεία.

Συγκεκριμένα, οι φακές είναι μία εξαιρετική πηγή φυτικών ινών καθώς μία κούπα μαγειρεμένες φακές (198 γρ.) καλύπτουν το 50% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης τους. Επίσης, μας εφοδιάζουν με επαρκείς ποσότητες φυτικών πρωτεϊνών καθώς 1 κούπα φακές μαγειρεμένες μας αποδίδει 18 γρ. πρωτεΐνης, όση πρωτεΐνη μας αποδίδουν περίπου 90 γρ. κοτόπουλο.

Επιπλέον, οι φακές θεωρούνται μία κορυφαία πηγή σιδήρου και φυλλικού οξέος και όχι άδικα, καθώς η κατανάλωση μίας κούπας φακές θα μας εξασφαλίσει περίπου το 40% και το 50% αντίστοιχα της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης του. Ακόμη, οι φακές είναι πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σελήνιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και φώσφορο.

Μεγάλη τιμή και χαρά για το Νηπιαγωγείο Πέρδικας να υποδεχθεί στο χωριό και στο σχολείο του ομάδα Γάλλων εκπαιδευτικών στο πλαίσιο της κινητικότητας προσωπικού των Ευρωπαικών προγραμμάτων Erasmus+ ΚΑ1 για τη Σχολική Εκπαίδευση! Οι Γάλλοι εταίροι τους θα παραμείνουν στο χωριό Πέρδικα από 27 Οκτωβρίου έως και 1 Νοεμβρίου για να παρακολουθήσουν το ωρολόγιο πρόγραμμα του Νηπιαγωγείου, τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες και projects που “τρέχουν”, καθώς και τις διδακτικές τεχνικές και μεθοδολογίες που χρησιμοποιούνται, προκειμένου να επιτευχθεί η ανταλλαγή καλών πρακτικών και ιδεών μεταξύ ευρωπαικών σχολικών μονάδων!

Μεγάλη χαρά και τιμή είναι επίσης για το Νηπιαγωγείο Πέρδικας μια συνεργασία που ξεκίνησε φέτος με το Νηπιάγωγειο Συβότων υπό το πρίσμα ενός ετήσιου Σχεδίου Δράσης που αναπτύσσεται από τα δύο σχολεία σχετικά με την ευρύτερη διασύνδεση των νηπιαγωγείων τους με την εκπαιδευτική κοινότητα, αλλά και την ευρύτερη τοπική και μη κοινωνία. Η συνεργασία αυτή αφορά στο σχεδιασμό και την υλοποίηση ενός project με αφορμή το αφιερωματικό από το Υπουργείο Πολιτισμού έτος 2025 ως έτος Μίκη Θεοδωράκη. Κατά τη διάρκεια του project αυτού τα νήπια θα έρθουν σε επαφή με τη ζωή και έργο του “τεράστιου” Μίκη Θεοδωράκη και θα γνωρίσουν την παρακαταθήκη που άφησε ο εμβληματικός αυτός Έλληνας στην πολιτιστική μας κληρονομιά.

Στο πλαίσιο αυτού του project έχει συνδιοργανωθεί από δύο νηπιαγωγεία μια ανοιχτή, εκδήλωση-αφιέρωμα στον Έλληνα μουσικοσυνθέτη με αφορμή τον εορτασμό της 28ης Οκτωβρίου, αλλά και την επικείμενη έλευση των Γάλλων εταίρων τους σε ένα πρώτο επίπεδο διάχυσης των αποτέλεσμάτων του συγκεκριμένου project. Στην εκδήλωση αυτή θα παρουσιαστούν πολυτροπικώς από τα νήπια, υπό την καθοδήγηση των εκπαιδευτικών τους, έργα του Μίκη Θεοδωράκη που το περιεχόμενό τους συνδέεται με τον εθνικό εορτασμό της 28ης Οκτωβρίου και τα ιστορικά γεγονότα του 1940. Η παρουσία σας θα ήταν ιδιαίτερη τιμή για τα Νηπιαγωγεία!

Ειδικό καθεστώς γενικής επιχειρηματικότητας για τις παραμεθόριες περιοχές εξήγγειλε ο Υπουργός Ανάπτυξης Τάκης Θεωρικάκος. Τα στοιχεία που έγιναν γνωστά στην ομιλία του είναι ότι το καθεστώς είναι ύψους 150 εκατομμυρίων ευρώ για επενδύσεις που θα αναπτυχθούν στις παραμεθόριες περιοχές υπό την προυπόθεση ότι αυτές θα είναι άνω του ενός εκατομμυρίου.

Περισσότερα στοιχεία προς το παρόν δεν έγιναν γνωστά, ωστόσο τα ειδικά κίνητρα για τις παραμεθόριες περιοχές ήταν ένα πάγιο αίτημα πολλών ετών. Βέβαια αν αυτά περιοριστούν μόνο σε επενδύσεις τέτοιου ύψους όπως το οριοθέτησε ο Υπουργός μάλλον το ειδικό καθεστώς θα αποδειχθεί δώρον άδωρο..

Ο Υπουργός μιλώντας σε εκδήλωση για τον παραγωγικό μετασχηματισμό παρόντος και του Πρωθυπουργού, ανέφερε ότι όλες οι μεγάλες επενδύσεις άνω των 10 εκατ. ευρώ και οι επενδύσεις στις παραμεθόριες περιοχές, αξιολογούνται ως στρατηγικές επενδύσεις προκειμένου «να δείξουμε τη σημασία που έχουν για την Πατρίδα μας. Για την ανάπτυξη των επενδύσεων αυτών θα παρέχονται επιπρόσθετα κίνητρα ταχείας αδειοδότησης και χωροθέτησης».

Στην ίδια ομιλία έκανε εκτενή αναφορά στην δημιουργία Βιώσιμων Εμπορευματικών Κέντρων και στην ενίσχυση της εφοδιαστικής αλυσίδας μέσω της Εθνικής Στρατηγικής Logistics.

Στο πλαίσιο αυτό εξετάζεται η δημιουργία logistics centers στο λιμάνι της Ηγουμενίτσας.

Παρακαλούμε να προσέλθετε σε τακτική δημόσια συνεδρίαση , που θα διεξαχθεί , δια ζώσης , στην αίθουσα συνεδριάσεων του δημοτικού συμβουλίου (Δημαρχιακό Μέγαρο – οδός Κ. Καραμανλή 179 – Παραμυθιά), στις 24 Οκτωβρίου 2024, ημέρα Πέμπτη και ώρα 9.00, για συζήτηση και λήψη απόφασης στα παρακάτω θέματα της ημερήσιας διάταξης :

ΘΕΜΑ 1o

• Έγκριση Βεβαίωσης Eμπειρίας – Πιστοποιητικoύ Καλής Εκτέλεσης της Επιτροπής Παρακολούθησης και Παραλαβής της υπηρεσίας: «Υποέργο 4: Εξοπλισμοί –Διαμόρφωση εκθέσεων πολυχώρου κτιρίου Βούλγαρη» της Πράξης: «Κτίριο ΒΟΥΛΓΑΡΗ: Πολυχώρος τέχνης, ιστορίας, πολιτισμού και εκπαίδευσης».

ΘΕΜΑ 2o

• Έγκριση Βεβαίωσης Eμπειρίας – Πιστοποιητικoύ Καλής Εκτέλεσης της Επιτροπής Παρακολούθησης και Παραλαβής της υπηρεσίας: «Τεχνικός Σύμβουλος οργάνωσης και τεκμηρίωσης “πολυχώρου” κτιρίου Βούλγαρη», της Πράξης «Κτίριο ΒΟΥΛΓΑΡΗ: Πολυχώρος τέχνης, ιστορίας, πολιτισμού και εκπαίδευσης» Υποέργο 3».

ΘΕΜΑ 3o Απόδοση λογαριασμού και απαλλαγή υπολόγου εντάλματος προπληρωμής.
ΘΕΜΑ 4o Έγκριση δαπανών πάγιας προκαταβολής Προέδρων Κοινοτήτων.
ΘΕΜΑ 5o Έκθεση Πεπραγμένων Δημοτικής Επιτροπής Α΄ Εξαμήνου 2024.

Ο Δήμαρχος , ως Πρόεδρος της Δ.Ε

ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Z. ΝΤΑΝΗΣ

Το μέτρο των αποβολών στα σχολεία για τη χρήση κινητού τηλεφώνου εντός τους, χαρακτηρίστηκε «Θεαματικά καλό» από τον υπουργό Παιδείας, Κυριάκο Πιερρακάκη.

Αυτό ανέφερε ανάμεσα σε άλλα θέματα της αρμοδιότητάς του, μιλώντας νωρίτερα σήμερα στο ραδιόφωνο του ΣΚΑΪ, αναφέροντας επίσης ότι από την αρχή της σχολικής χρονιάς και την έναρξη της εφαρμογής του μέτρου έχουν καταγραφεί 6.043 αποβολές.

Ο υπουργός αναφέρθηκε και στις καταγγελίες ενδοσχολικής βίας που έχουν καταγραφεί στην πλατφόρμα stop-bullying, σημειώνοντας ότι συνολικά από τότε που άρχισε η λειτουργία της έχουν καταγραφεί 501 αναφορές, εκ των οποίων οι 213 φέτος.

Σχετικά με το ζήτημα των «αιωνίων φοιτητών», ο κ. Πιερρακάκης ανέφερε ότι θα εφαρμοστεί ο νόμος, ο οποίος έχει ψηφιστεί από το 2022 και προβλέπει ανώτατη διάρκεια φοίτησης.

Ο υπουργός αναφέρθηκε και στο ζήτημα της ασφάλειας των πανεπιστημίων, χαρακτηρίζοντας «βελτιωμένη» την εικόνα στο κομμάτι αυτό.

Τέλος, αναφορικά με τα μη κρατικά πανεπιστήμια, ο κ. Πιερρακάκης τόνισε ότι έχει εκδηλωθεί ενδιαφέρον και εκτίμησε πως θα υπάρχουν «αρκετές αιτήσεις» από την πρώτη χρονιά.

Στο νούμερο πέντε του παγκόσμιου ranking στη κατηγορία της ανέβηκε πρόσφατα η Μαρία Στόλη, μια τεράστια επιτυχία για το Ελληνικό καράτε και τον αθλητισμό της πόλης μας.

Μέσα στο 2024 η Μαρία κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο στη κατηγορία των 55 κιλών στο 59ο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα όπου με τα χρώματα της Εθνικής Ελλάδας, κατάφερε να νικήσει την ασημένια Ολυμπιονίκη, δεύτερη στο πρόσφατο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα και Νο1 της Παγκόσμιας Κατάταξης!

Προηγήθηκε το αργυρό μετάλλιο στο K1 premier league του Καίρου και το χρυσό στο K1 premier league της Αθήνας!

Ένα ξεχωριστό απόγευμα ήταν αυτό της Πέμπτης στην Λίμνη Βουλιαγμένης, όπου η ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Αθήνας διοργάνωσε την ετήσια εκδήλωση βράβευσης των αθλητών και αθλητριών που διακρίθηκαν για τις επιδόσεις τους μέσα στη χρονιά. Στο επίκεντρο της εκδήλωσης βρέθηκε ο Ολυμπιονίκης Μίλτος Τεντόγλου, ο οποίος απέσπασε τον χρυσό τίτλο και τις εντυπώσεις με την παρουσία του.

Συνολικά, 72 αθλητές και αθλήτριες, ανάμεσά τους 28 άνδρες και 44 γυναίκες, τιμήθηκαν για τις αθλητικές τους επιδόσεις σε μια ατμόσφαιρα γεμάτη χειροκροτήματα και θετική ενέργεια. Εκτός από τους αθλητές, βραβεύτηκαν και οι προπονητές που συνέβαλαν στην προετοιμασία και επιτυχίες των σωματείων του ΣΕΓΑΣ.

Καλεσμένος της βραδιάς ήταν και ο Δήμαρχος Σουλίου, κ. Θανάσης Ντάνης, ο οποίος ανέλαβε τον ρόλο του βραβευτή για κάποιες από τις διακρίσεις. Ο Δήμαρχος συνεχάρη τους αθλητές για τις επιτυχίες τους και τόνισε τη σημασία του αθλητισμού στην προώθηση της υγείας και της ευεξίας σε κάθε ηλικία.

Στο πλαίσιο του μήνα ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού, το γενικό νοσοκομείο Φιλιατών σε συνεργασία με το Κ.Υ. Ηγουμενίτσας και το ΚΕΠ Υγείας του δήμου Ηγουμενίτσας, διοργανώνουν δράσεις ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού για τον καρκίνο του μαστού.

Εξειδικευμένο ιατρικό και μαιευτικό - νοσηλευτικό προσωπικό του γενικού νοσοκομείου Φιλιατών, του Κ.Υ. Ηγουμενίτσας και του ΚΕΠ Υγείας του δήμου Ηγουμενίτσας, θα βρίσκονται :

για την υλοποίηση των παρακάτω δράσεων:

Οι δράσεις απευθύνονται σε όλο το γυναικείο πληθυσμό του Νομού με έμφαση στην ηλικιακή ομάδα 45-74.

ΘΕΜΑ: «Πρόσκληση σε τακτική συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ (Άρθρο 67 του Ν. 3852/2010 όπως αυτό τροποποιήθηκε με το άρθρο 6 του Ν. 5056/2023)».

Παρακαλούμε να προσέλθετε σε τακτική συνεδρίαση που θα διεξαχθεί στην αίθουσα συνεδριάσεων του δημοτικού συμβουλίου Σουλίου (Δημαρχιακό Μέγαρο - οδός Κ. Καραμανλή 179 - Παραμυθιά) στις 25 Οκτωβρίου 2024, ημέρα Παρασκευή και ώρα 18:00,για συζήτηση και λήψη αποφάσεων στα παρακάτω θέματα ημερήσιας διάταξης:

ΘΕΜΑ 1ο

Αναμόρφωση προϋπολογισμού και τεχνικού προγράμματος του Δήμου Σουλίου, οικ. έτους 2024.

Εισηγητής : Δήμαρχος κ. Ντάνης Αθανάσιος.

ΘΕΜΑ 2ο

Έγκριση και υπογραφή Συμφώνου Συνεργασίας μεταξύ του Δήμου Σουλίου και του Συλλόγου μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα με την επωνυμία «Το Χαμόγελο του Παιδιού», νομίμως εκπροσωπουμένου.

Εισηγητής : Αντιδήμαρχος κ. Φίλη Πασχάλη Αντιγόνη Βασιλική.

ΘΕΜΑ 3ο

Περί αύξησης των ωρών απασχόλησης των καθαριστριών που προσλήφθηκαν με σχέση εργασίας Ι.Δ.Ο.Χ σε υπηρεσίες καθαρισμού σχολικών μονάδων του Δήμου.

Εισηγητής : Αντιδήμαρχος κ. Φίλη Πασχάλη Αντιγόνη Βασιλική.

ΘΕΜΑ 4ο

Εγγραφές -επανεγγραφές και διαγραφές νηπίων στους παιδικούς σταθμούς σχολικού έτους 2024-2025.

Εισηγητής: Αντιδήμαρχος κ. Φίλη Πασχάλη Αντιγόνη Βασιλική.

ΘΕΜΑ 5ο

΄Απευθείας εκμίσθωση δημοτικής έκτασης.

Εισηγητής : Αντιδήμαρχος κ. Χειμώνας Γεώργιος.

ΘΕΜΑ 6ο

΄Εγκριση επιβολής προστίμου για αυθαίρετη βόσκηση εντός οικισμού.

Εισηγητής : Αντιδήμαρχος κ. Χρήστου Δημήτριος.

Ο Πρόεδρος του Δημ. Συμβουλίου Σουλίου

ΘΩΜΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ

Αποδεκτό από την πολιτική ηγεσία του Υπουργείου Παιδείας γίνεται ένα μεγάλο μέρος της τροπολογίας που είχαν συνυπογράψει τον Οκτώβριο του 2023 δεκαεπτά βουλευτές της Ν.Δ., μεταξύ αυτών ο Βασίλης Γιόγιακας, για τις μετεγγραφές φοιτητών τρίτεκνων και πολύτεκνων οικογενειών στα ΑΕΙ. Το περιεχόμενο της τροπολογίας, το οποίο συντάχθηκε με πρωτοβουλία του βουλευτή Πέλλας της Νέας Δημοκρατίας Γιώργου Καρασμάνη, συζήτησε αντιπροσωπεία των δεκαεπτά βουλευτών σε συνάντηση με τον Υπουργό Παιδείας Κυριάκο Πιερρακάκη.

Ο κ. Πιερακάκης έκανε αποδεκτές τις ρυθμίσεις σχετικά με: 

Κανονικά θα πραγματοποιηθούν αύριο τα ακτοπλοϊκά δρομολόγια στη γραμμή Κέρκυρα – Ηγουμενίτσα.

Με πυρετώδεις προετοιμασίες ο Θεατρικός Σύλλογος ΘΕΑΤΟ πλησιάζει στην ολοκλήρωση του τελικού προγράμματος του κορυφαίου θεσμού :

«14ου Θεατρικού Νοέμβρη – Παραμυθίας Δρώμενα» σε συνδιοργάνωση με τον «Δήμο Σουλίου» και την «Περιφερειακή Ενότητα Θεσπρωτίας» που για πρώτη φορά «τελεί υπό την αιγίδα του Υπουργείου Πολιτισμού».

Κοντά μας βρίσκεται επίσης χορηγός και συμπαραστάτης, «ο Εμπορικός Σύλλογος Παραμυθιάς» που στηρίζει τον θεσμό του Θεατρικού Νοέμβρη.

Η αφίσα μας περιμένει να πλαισιωθεί από χορηγούς που ήδη έχουν δείξει ενδιαφέρον να συνδράμουν σε αυτό το μεγάλο για τον τόπο μας πολιτιστικό γεγονός το οποίο απηχεί στο Πανελλήνιο!

Να θυμίσουμε ότι στην Παραμυθιά για όλα τα Παρασκευοσαββατοκύριακα του Νοεμβρίου θα φιλοξενήσουμε θεατρικές ομάδες από Θεσσαλονίκη, Πάτρα, Κόρινθο, Ναύπακτο, Αμαλιάδα, Ιωάννινα, Τζουμέρκα, Λευκάδα και Κέρκυρα που θα παρουσιάσουν παραστάσεις αξιώσεων στο ως -συνήθως -κατάμεστο θέατρο Καρκαμίσι καταφέρνοντας να δημιουργήσουν ένα μεγάλο πολιτιστικό πανηγύρι, το οποίο λειτουργεί και ανταποδοτικά στον Δήμο μας αφού πλήθος επισκεπτών και ομάδων δίνουν ζωή σε έναν κατατονικό μήνα όπως ο Νοέμβρης.

Σας περιμένουμε λοιπόν όλους να αγκαλιάσετε τον Θεατρικό Νοέμβρη, να διαδώσετε την αφίσα και να συνδράμετε με τον δικό σας τρόπο στην μεγάλη αυτή διοργάνωση.

Με τιμή και αγάπη για τον τόπο μας

Θεατρικός Σύλλογος ΘΕΑΤΟ

Σε μια σημαντική τεχνολογική αναβάθμιση προχώρησε πρόσφατα το 3ο Γυμνάσιο Ηγουμενίτσας, καθώς τοποθετήθηκαν διαδραστικοί πίνακες σε όλες τις αίθουσες διδασκαλίας του σχολείου. 

Η κίνηση αυτή έρχεται να ενισχύσει τις διδακτικές και μαθησιακές διαδικασίες, προσφέροντας στους μαθητές μια πιο διαδραστική και ελκυστική μορφή εκπαίδευσης.

Οι διαδραστικοί πίνακες επιτρέπουν την άμεση αλληλεπίδραση των μαθητών με το εκπαιδευτικό υλικό και την εφαρμογή νέων μεθόδων διδασκαλίας, όπως είναι τα πολυμεσικά περιεχόμενα και οι εικονικές προσομοιώσεις, οι οποίες μπορούν να κάνουν τη μάθηση πιο συναρπαστική και κατανοητή. 

Επιπρόσθετα, ο εξοπλισμός αυτός συμβάλλει στην ευκολότερη και γρηγορότερη παρουσίαση των μαθημάτων, ενθαρρύνοντας την ενεργητική συμμετοχή των μαθητών.

Την Κυριακή πραγματοποιήθηκε η γενική συνέλευση του ομίλου κοινωνικού, οικονομικού και πολιτιστικού προβληματισμού “Κοινό των Θεσπρωτών”, η οποία συγκέντρωσε έντονο ενδιαφέρον από μέλη και φίλους του Ομίλου.

Στη συνέλευση έγινε απολογισμός του διοικητικού και οικονομικού έργου από την απερχόμενη διοίκηση, η οποία παρουσίασε τις δράσεις που πραγματοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια της θητείας της, καθώς και την οικονομική διαχείριση του Ομίλου.

Τα μέλη που συμμετείχαν τόνισαν την ανάγκη για εντονότερη παρουσία και ανάληψη δράσεων που προωθούν τη συλλογική σκέψη και την ενεργό συμμετοχή των πολιτών στα κοινά.

Η Γενική Συνέλευση σηματοδότησε μια νέα αρχή για τον Όμιλο, καθώς πραγματοποιήθηκαν αρκετές εγγραφές νέων μελών, κάτι που καταδεικνύει την επιθυμία των πολιτών να συμμετέχουν σε δραστηριότητες κοινωνικού και πολιτιστικού ενδιαφέροντος.

Μετά τον απολογισμό, η διαδικασία κορυφώθηκε με την ψηφοφορία για την ανάδειξη του νέου Διοικητικού Συμβουλίου και της Εξελεγκτικής Επιτροπής. Στη διαδικασία συμμετείχαν 45 μέλη του Ομίλου, τα οποία εξέφρασαν την προτίμησή τους για τα πρόσωπα που θα αναλάβουν τη διοίκηση για την επόμενη περίοδο.

Η ανάδειξη του νέου Διοικητικού Συμβουλίου σηματοδοτεί την έναρξη μιας νέας θητείας, κατά την οποία τα εκλεγμένα μέλη θα κληθούν να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις των μελών του Ομίλου.

Η σύγκληση για τη συγκρότηση σε σώμα του νέου ΔΣ του Ομίλου αναμένεται να γίνει από τον πλειοψηφόντα σύμβουλο, Σωτήριο Γιάκη, εντός της εβδομάδας.

Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Κεραμίτσας διοργανώνει ημερήσιο παραδοσιακό γλέντι την Κυριακή, 27 Οκτωβρίου 2024, στις 13:00. 

Η είσοδος και ο χορός είναι ελεύθερα για όλους.

Την Τρίτη 22 Οκτωβρίου 2024 και ώρα 9.30 π.μ. συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή της Περιφέρειας Ηπείρου, με θέματα ημερήσιας διάταξης τα εξής:

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 18 Οκτωβρίου 2024, σεμινάριο Α΄ Βοηθειών σε εργαζόμενους του δήμου Ηγουμενίτσας. Το σεμινάριο συνδιοργανώθηκε από το ΚΕΠ Υγείας του δήμου και τον σύλλογο εργαζομένων ΟΤΑ Θεσπρωτίας, με την πολύτιμη συνδρομή του ΕΚΑΒ Ηγουμενίτσας.

Αρχικά επιλέχθηκαν εργαζόμενοι στους παιδικούς σταθμούς της πόλης, λόγω της φύσης της δουλειάς τους, οι οποίοι εκπαιδεύτηκαν στην Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ), στη χρήση αυτόματου απινιδωτή, στην πλάγια θέση ασφαλείας (θέση ανάνηψης), στην πνιγμονή από ξένο σώμα ενώ έλαβαν και γνώσεις για αντιμετώπιση καταστάσεων όπως λιποθυμία, επιληπτική κρίση, δήγματα εντόμων και φιδιών, κατάγματα, αιμορραγίες και τραύματα.

Στο επόμενο διάστημα θα πραγματοποιηθούν σεμινάρια και για τους υπόλοιπους υπαλλήλους στον δήμο Ηγουμενίτσας, με στόχο να εκπαιδευτούν όλοι, ώστε να μπορούν να ανταπεξέλθουν σε έκτακτες και επικίνδυνες καταστάσεις που μπορούν να συμβούν, κατά τη διάρκεια της εργασίας τους.

Το ΚΕΠ Υγείας ευχαριστεί ιδιαίτερα τους διασώστες του ΕΚΑΒ Ηγουμενίτσας κ. Ευάγγελο Κατσιμάνη και κ. Νικόλαο Ντόστα για την ανταπόκριση στο αίτημα εκπαίδευσης, καθώς και για την άψογη συνεργασία.

Εντός του Νοεμβρίου, όπως είπε ο διοικητής του ΕΦΚΑ Αλέξανδρος Βαρβέρης, θα δοθούν τα αναδρομικά στους συνταξιούχους, που έχουν διπλά δικαιώματα.

«Είμαστε πολύ κοντά στο να ολοκληρώσουμε τους επανυπολογισμούς των αναδρομικών. Σε αυτή την φάση που βρισκόμαστε τώρα κάνουμε επανυπολογισμούς με το νόμο 4670, δηλαδή συντάξεις για συμπολίτες μας οι οποίοι έχουν κάποιο διπλό δικαίωμα, είτε σύνταξη χηρείας και μία σύνταξη γήρατος ή από δύο διαφορετικά δικαιώματα. Υπολογίζω ότι μέσα στον επόμενο μήνα θα γίνει η πληρωμή των αναδρομικών» είπε μιλώντας στην ΕΡΤ o Διοικητής του e-ΕΦΚΑ Αλέξανδρος Βαρβέρης.

Μάλιστα, σημείωσε πως «Μπορεί να είναι πολύ πιο σύντομα, αλλά το αργότερο μέσα σε διάστημα ενός μήνα, μέσα στον Νοέμβριο, οι δικαιούχοι θα πάρουν τα λεφτά τους όλα».

Αναφερόμενος στις εκκρεμείς συντάξεις, κύριες και επικουρικές, διευκρίνισε ότι, «σήμερα στις κύριες συντάξεις οι εκκρεμότητες μας είναι 19.500 περίπου, όταν το 2021 ήταν περίπου στις 250.000 αυτές οι εκκρεμότητες.

Οι ληξιπρόθεσμες οφειλές του κράτους προς τους πολίτες τα τελευταία 3 – 4 χρόνια ήταν πάνω από μισό δισεκ. ευρώ, δηλαδή το κράτος όφειλε στους πολίτες σε συντάξεις πολύ πάνω από μισό δισεκατομμύριο ευρώ.

Ο αριθμός αυτός τώρα είναι αρνητικός» τόνισε. Κι αυτό γιατί όπως διευκρίνισε, «Αυτές οι 19.500 είναι ιδιαίτερα προβληματικές περιπτώσεις, είτε γιατί έχουν μεγάλες οφειλές, είτε γιατί υπάρχει κάποια δικαστική διαμάχη, είτε γιατί είναι ιδιαιτέρως δύσκολες περιπτώσεις.

Αυτές οι 19.500 έχουν αρνητικό πρόσημο, δηλαδή οι οφειλές που έχουν προς τον ΕΦΚΑ είναι περισσότερες από αυτά που οφείλει ο ΕΦΚΑ σε αυτές».

Όσον αφορά στις επικουρικές, είπε ότι «Και στις επικουρικές συντάξεις επίσης είμαστε σε ιστορικό χαμηλό. Αυτή τη στιγμή οι επικουρικές, οι οποίες μπορούν να εκδοθούν και είναι ληξιπρόθεσμες, είναι 32.500 συντάξεις».

«Σήμερα -είπε- ο μέσος χρόνος για την έκδοση μιας συνταξιοδοτικής απόφασης για την κύρια σύνταξη είναι λίγο λιγότερο από 60 ημέρες. Άρα οι επικουρικές προφανώς για να εκδοθούν χρειάζεται να έχει εκδοθεί η κύρια απόφαση».

Αλλαγές στο «χάρτη» των εισοδημάτων 869.542 επαγγελματιών, επιτηδευματιών και αυτοαπασχολούμενων, έφερε ο τεκμαρτός τρόπος φορολόγησης, ωθώντας ελαφρώς υψηλότερα σε ορισμένους κλάδους τους τζίρους που δηλώθηκαν, χωρίς ωστόσο αυτό να σημαίνει ότι εκατοντάδες χιλιάδες εξ αυτών απέφυγαν το τεκμαρτό σύστημα.

Το 40% δήλωσε εισοδήματα έως 30.000 ευρώ και μόλις το 11% άνω των 100.000 ευρώ.

Ετήσια εισοδήματα έως 25.000 ευρώ δήλωσαν κυρίως: δικηγόροι, μεσίτες, κομμώτριες, εκμεταλλευτές ταξί και αρχιτέκτονες, υψηλότερα κατά 20%-30% ήταν τα εισοδήματα που δήλωσαν υδραυλικοί, ηλεκτρολόγοι και μαραγκοί.

Προφανώς, λόγω αντικειμένου και ηλεκτρονικών συναλλαγών, τις μεγαλύτερες μέσες εισπράξεις εμφάνισαν φαρμακοποιοί, καπνέμποροι και πρατηριούχοι καυσίμων.

Στον αντίποδα στις τελευταίες θέσεις βρίσκονται ωρολογοποιοί και κοσμηματοπώλες με μέσο ετήσιο τζίρο 5.050 ευρώ.

Ο μέσος τζίρος είναι ένα από τα κριτήρια που λαμβάνει υπόψη η εφορία για τον προσδιορισμό του ελάχιστου τεκμαρτού εισοδήματος. Τα άλλα δυο είναι τα χρόνια της επαγγελματικής δραστηριότητας και το σύνολο της μισθοδοσίας.

Όπως προκύπτει από τα στοιχεία των φετινών φορολογικών δηλώσεων (εισοδήματα 2023) 383 επαγγελματικών κλάδων, που επεξεργάστηκε η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ):

Συγκριτικά τις μεγαλύτερες εισπράξεις εμφάνισαν:

Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 79 ετών ο Βασίλειος Μασούρας, ένας άνθρωπος που υπηρέτησε με αφοσίωση και αγάπη την εκπαίδευση στον νομό Θεσπρωτίας. Η κηδεία του θα τελεστεί αύριο Τρίτη 22 Οκτωβρίου 2024 στις 5:00 μ.μ. στον Ιερό Ναό Ευαγγελιστρίας στην Ηγουμενίτσα.

Ο Βασίλειος Μασούρας είχε μακρά πορεία ως εκπαιδευτικός, ενώ διετέλεσε και προϊστάμενος της διεύθυνσης πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης του Νομού Θεσπρωτίας, προσφέροντας τα μέγιστα στην ανάπτυξη και τη βελτίωση των σχολείων της περιοχής.

Προσωπικά, είχα την τύχη να τον έχω δάσκαλο στο δημοτικό σχολείο Γραικοχωρίου, και μπορώ να πω πως ήταν ένας εξαιρετικός παιδαγωγός, με βαθιά αφοσίωση στους μαθητές του. Η καθοδήγηση και οι αξίες που μετέδωσε στους μαθητές του θα παραμείνουν ανεξίτηλες στη μνήμη όλων όσων είχαν την τύχη να τον γνωρίσουν. 

Καλό ταξίδι δάσκαλε. Θα μου λείψουν οι παρατηρήσεις σου και τα ανέκδοτά σου.

Στα παιδιά του Χρήστο και Ελβίρα καθώς και στα εγγόνια του Λυδία και Βασίλη, εκφράζουμε τα θερμότερα συλλυπητήριά μας.

Συνελήφθη χθες (20-10-2024) το βράδυ στα Ιωάννινα από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Ιωαννίνων ημεδαπός, σε βάρος του οποίου σχηματίστηκε δικογραφία για «έκθεση», σε συνδυασμό με τη νομοθεσία για την προστασία των ανηλίκων από το αλκοόλ.

Ειδικότερα, χθες το πρωί, η Υποδιεύθυνση Ασφάλειας Ιωαννίνων ενημερώθηκε από ιατρούς νοσοκομείου των Ιωαννίνων σχετικά με τη διακομιδή και νοσηλεία δύο ανήλικων ημεδαπών, λόγω οξείας μέθης.

Στο πλαίσιο διερεύνησης του περιστατικού, διακριβώθηκε ότι οι ανήλικοι είχαν προμηθευτεί το προηγούμενο βράδυ (19-10-2024) δύο φιάλες οινοπνευματώδους ποτού, από επιχείρηση ιδιοκτησίας του συλληφθέντος.

Επιπλέον, σχηματίστηκε δικογραφία για το αδίκημα της «έκθεσης» σε βάρος ημεδαπού, γονέα ενός εκ των δύο ανηλίκων, στο σπίτι του οποίου επακολούθησε η κατανάλωση του αλκοόλ, που είχαν προμηθευτεί οι ανήλικοι.

Η δικογραφία, που σχηματίστηκε από το Γραφείο Προστασίας Ανηλίκων της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Ιωαννίνων, θα υποβληθεί στην Εισαγγελία Πρωτοδικών Ιωαννίνων.

Υπενθυμίζεται ότι βάσει της κείμενης νομοθεσίας, απαγορεύεται η πώληση αλκοόλ σε όσους δεν έχουν συμπληρώσει το δέκατο όγδοο έτος της ηλικίας τους.

Ταυτοποιήθηκε από το Τμήμα Ασφάλειας Πρέβεζας ημεδαπή, που εμπλέκεται σε υπόθεση απόπειρας κλοπής, που έγινε την 18-10-2024 στην Πρέβεζα και σε βάρος της σχηματίστηκε σχετική δικογραφία.

Ειδικότερα, η κατηγορούμενη εισήλθε σε μονοκατοικία, ενώ άγνωστος συνεργός της επιχείρησε να απενεργοποιήσει εξωτερική κάμερα παρακολούθησης, κόβοντας καλώδιό της, όμως αμφότεροι τράπηκαν σε φυγή, όταν έγιναν αντιληπτοί από την υπερήλικη ένοικο του σπιτιού.

Η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στην Εισαγγελία Πρωτοδικών Πρέβεζας.

Εξιχνιάστηκε από το Τμήμα Ασφάλειας Άρτας κλοπή, που έλαβε χώρα την 22/8/2024 σε χωριό της Άρτας.

Για την υπόθεση ταυτοποιήθηκαν τα στοιχεία ημεδαπών, σε βάρος των οποίων σχηματίστηκε σχετική δικογραφία.

Ειδικότερα, όπως προέκυψε από την αστυνομική έρευνα, ένας εκ των ημεδαπών εισήλθε σε σπίτι υπερήλικης, την ώρα που εκείνη βρισκόταν εντός αυτού, από όπου αφαίρεσε το χρηματικό ποσό των 450 ευρώ.

Στη συνέχεια τράπηκε σε φυγή, επιβιβαζόμενος σε αυτοκίνητο, στο οποίο τον ανέμενε ο συνεργός του.

Η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στην Εισαγγελία Πρωτοδικών Άρτας.

Δευτέρα 28ης Οκτωβρίου 

Η εταιρεία καλλυντικών SEVEN7ΕΕΝ – RADIANT - LORVENN ζητεί συνεργάτες αισθητικούς & κομμώτριες για την προώθηση των προϊόντων της, σε καταστήματα καλλυντικών στην Ηγουμενίτσα.

Αποστολή βιογραφικών: cv@hellenica.gr - 211/8804126

Εταιρεία στην πόλη των Ιωαννίνων, αναζητά ηλεκτρολόγου εγκαταστάσεων

Απαραίτητα προσόντα:

– Απόφοιτος ΙΕΚ/Τεχνικής Σχολής (επιθυμητή σχολής Ηλεκτρολόγων)

– Δίπλωμα Οδήγησης Ι.Χ.

– Επιθυμητή προϋπηρεσία σε εγκαταστάσεις ανανεώσιμων πηγών ενέργειας ή βοηθός ηλεκτρολογικών εγκαταστάσεων

Συνθήκες εργασίας:

– Θέση εργασίας πλήρους απασχόλησης

– Συνεχή εκπαίδευση σε καινοτόμες τεχνολογίες

– Προοπτικές εξέλιξης

– Υποστήριξη και επίβλεψη από έμπειρα στελέχη

Δεκτά μονο βιογραφικά μέσω email: nea.thesi.ergasias@gmail.com

Η Ισπανία αποτελεί την 2η μεγαλύτερη αγορά για τα φρέσκα ελληνικά ψάρια εκτροφής, καθώς το 2023 απορρόφησε περίπου 28% της Ελληνικής παραγωγής. Συνολικά το 2023 εισάχθηκαν συνολικά στην Ισπανία 64.400 τόνοι τσιπούρας και λαβρακιού εκ των οποίων 52%, 33.520 τόνοι, από την Ελλάδα.

Σε αυτό το πλαίσιο και με στόχο την περαιτέρω ενδυνάμωση της κατανάλωσης των φρέσκων ελληνικών ψαριών εκτροφής Fish from Greece των μελών της, η Ελληνική Οργάνωση Παραγωγών Υδατοκαλλιέργειας (ΕΛΟΠΥ), με το Γραφείο Οικονομικών και Εμπορικών Υποθέσεων της Ελληνικής Πρεσβείας και το Ισπανο-Ελληνικού Εμπορικού Επιμελητηρίου, διοργάνωσε στη Μαδρίτη δύο ιδιαίτερα γεύματα γαστρονομίας στο εστιατόριο VelascoAbellà, του διακεκριμένου με δύο αστέρια Michelin Ισπανού chef Óscar Velasco.

Συγκεκριμένα, τη Δευτέρα 14 Οκτωβρίου, η εκδήλωση ξεκίνησε με demo μαγειρικής για συνταγή με λαβράκι Fish from Greece σε επιλεγμένους Ισπανούς μάγειρες και ακολούθησε γεύμα. Την Τρίτη 15 Οκτωβρίου, συμμετείχαν εκπρόσωποι του ειδικού διατροφικού και γενικού τύπου, bloggers και influencers γεύσης. H ΕΛΟΠΥ προσέφερε φρέσκα ελληνικά ψάρια εκτροφής Fish from Greece, λαβράκια, τσιπούρες, φαγκριά και μαγιάτικα. H φίνα γεύση τους αναδείχτηκε από εκλεκτά ελληνικά κρασιά, πραγματοποιώντας ένα “Fish & Wine Pairing” με τη συμμετοχή γνωστής οινολόγου.

Στο διήμερο εκδηλώσεων προώθησης των προϊόντων της ελληνικής ιχθυοκαλλιέργειας, την ΕΛΟΠΥ εκπροσώπησε η κα Ισμήνη Μπογδάνου, Διευθύντρια Επικοινωνίας και Δημοσιών Σχέσεων, η οποία προέβη σε ομιλία-παρουσίαση της ελληνικής ιχθυοκαλλιέργειας και του εξωστρεφούς χαρακτήρα της και των ιδιαίτερων θετικών ποιοτικών και υγιεινών χαρακτηριστικών των ελληνικών ψαριών εκτροφής. Το Ισπανο-Ελληνικό Εμπορικό Επιμελητήριο εκπροσωπήθηκε από τον Πρόεδρο, κ. Ανδρέα Παππά και τον Αντιπρόεδρο κ. Jacobo Beltrán. Συμμετείχαν ενεργά ο κ. Παντελής Γκάσιος, Σύμβουλος Α’ και η κα Χριστίνα Οικονόμου, Γραμματέας Γ΄, του Γραφείου ΟΕΥ της Ελληνικής Πρεσβείας. Την εκδήλωση τίμησε με παρουσία του και χαιρετισμό ο Πρέσβυς της Ελλάδος στην Ισπανία κ. Ηλίας Φωτόπουλος.

Στο χώρο του εστιατορίου έγινε συνέντευξη σχετικά με το ελληνικό ψάρι εκτροφής, την διήμερη δράση και τη σημασία της ισπανικής αγοράς για τα ελληνικά ψάρια εκτροφής, από τοπικό κανάλι της Μαδρίτης (Telemadrid), με την συμμετοχή της κας Μπογδάνου και του κ. Παντελή Γκάσιου.

Η διήμερη δράση αποτέλεσε μία πρώτης τάξεως ευκαιρία περαιτέρω εδραίωσης του ελληνικού ψαριού εκτροφής στην Ισπανία. Οι εκδηλώσεις γαστρονομίας και ενημέρωσης σε χώρες της Ευρώπης που εξάγονται τα φρέσκα ελληνικά ψάρια εκτροφής Fish from Greece αποτελούν σταθερή αξία στη φαρέτρα των δράσεων εξωστρέφειας της ΕΛΟΠΥ. Εκτός από την παρουσία της σε διεθνείς εκθέσεις, η ΕΛΟΠΥ έχει συμμετάσχει σε εκδηλώσεις με την Ελληνική Πρεσβεία και τον ΕΟΤ στο Μιλάνο, την Ελληνική Πρεσβεία στο Λονδίνο, το Johnson & Wales University στις ΗΠΑ και άλλες.

Σου αρέσουν οι πωλήσεις αλλά και οι προκλήσεις; Η επικοινωνία και η διαπραγμάτευση είναι τα στοιχεία που σε χαρακτηρίζουν;

Αν θέλεις να γίνεις το νέο πρόσωπο της Vodafone για τους πελάτες μας, η ομάδα των Business Advisors σε περιμένει!

· Καθημερινή επικοινωνία με νέους & υφιστάμενους πελάτες

· Διερεύνηση των αναγκών τους και παράθεση επαγγελματικών & καινοτόμων λύσεων

Παροχή υψηλών προδιαγραφών εξυπηρέτησης τόσο σε νέους όσο και σε υφιστάμενους εταιρικούς πελάτες στο κατάστημα και στο χώρο εργασίας τους

· Εκπαίδευση σε νέες τεχνολογίες

Φέρε το βιογραφικό σου στο κατάστημα της Ηγουμενίτσας ή απέστειλέ το στο vf342@vfshop.gr

Το Vitality by Vivi's Personal Training, είναι η επιλογή σας για προσωπική εκπαίδευση σε ένα περιβάλλον που αναδεικνύει την υγεία και την σωστή εκγύμναση. Με πολυετή εμπειρία και αφοσίωση στην ποιότητα, η Vivi και η ομάδα της προσφέρουν εξατομικευμένα προγράμματα που επικεντρώνονται στις ατομικές ανάγκες κάθε πελάτη.

· Εξατομικευμένη προσωπική εκπαίδευση: Ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης, θα λάβετε την πλήρη προσοχή που αξίζετε.

· Προγράμματα για όλες τις ηλικίες: Από αρχάριους έως προχωρημένους, προσφέρουμε μαθήματα που καλύπτουν κάθε ανάγκη και ηλικία.

· Pilates & Yoga: Δύο διαφορετικές τεχνικές εκγύμνασης που επικεντρώνονται στην σωστή στάση του σώματος, την ενδυνάμωση και την ευλυγισία, την σωστή αναπνοή και την διαχείριση άγχους. Συνδυαστικά αποτελούν εξαιρετικούς τρόπους ενίσχυσης του σώματος αλλά και του πνεύματος, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής Παρέχονται εξειδικευμένες συμβουλές για την αποκατάσταση τραυματισμών και διαχείριση χρόνιων μυοσκελετικών παθήσεων, βασισμένες στην πολύχρονη εμπειρία της ομάδας του Vitality.

· Ρυθμική & Αισθητική Ομαδική Γυμναστική: Ανακαλύψτε την μαγεία αυτών των αθλημάτων, που συνδυάζουν την αρμονία της κίνησης με την τεχνική ακρίβεια, βελτιώνοντας την ευλυγισία, την δύναμη και τον συντονισμό του σώματος, καλλιεργώντας παράλληλα την δημιουργικότητα και εκφραστικότητα. Ηλικίες από 4-18 ετών.

· Ευελιξία ωραρίου: Διαθέσιμοι από τις 10:00 π.μ. έως τις 10:00 μ.μ. κατά τις καθημερινές.

Επισκεφτείτε την Vitality by Vivi's Personal Training για μια προσωπική εμπειρία που μεταμορφώνει την φυσική κατάσταση και τον τρόπο ζωής σας. 

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε το πρώτο σας ραντεβού, επικοινωνήστε μαζί μας στα 2665100323/6981266749 ή επισκεφτείτε τον χώρο μας στην οδό Κυράς Βασιλικής 13, Ηγουμενίτσα.

Ελάτε να ανακαλύψετε γιατί η Vitality by Vivi’s Personal Training έχει χαρακτηριστεί ως η κορυφαία στην περιοχή!

Σύμφωνα με ενημέρωση απο το Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Σουλίου, η δωρεάν διανομή τροφίμων για το μήνα Οκτώβριο στους δικαιούχους του προγράμματος, θα πραγματοποιηθεί σήμερα Δευτέρα 21 Οκτωβρίου από 10:00 έως 14:00.

Το πακέτο περιλαμβάνει: ζυμαρικά (2 συσκευασίες),φακές, φασόλια, ρύζι, σάλτσα ντομάτας, αλάτι, ζάχαρη, φρέσκο ψωμί ημέρας.

Οι οικογένειες με ανήλικα παιδιά μπορούν να επιλέξουν οποία σχολικά είδη επιθυμούν.