Πηγή: Pixabay

Το Υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας με τον εποπτευόμενο Οργανισμό Προνοιακών Επιδομάτων και Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΟΠΕΚΑ) ενημερώνουν, ότι την Τρίτη 31 Οκτωβρίου, θα καταβληθούν τα εξής επιδόματα:
Επίδομα Στέγασης, δικαιούχοι 253.010 – 30.590.963 ευρώ
Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα, δικαιούχοι 205.160 – 44.040.434 ευρώ
Αναπηρικά, δικαιούχοι 181.582– 84.522.791 ευρώ
Επίδομα Στεγαστικής Συνδρομής, δικαιούχοι 748– 258.213 ευρώ
Επίδομα Ομογενών, δικαιούχοι 5.724– 201.599 ευρώ
Επίδομα Ανασφ. Υπερηλίκων, ν. 1296/1982, δικαιούχοι 15.600 – 5.708.385 ευρώ
Επίδομα Κοινωνικής Αλληλεγγύης Υπερηλίκων, δικαιούχοι 17.649 – 7.032.175 ευρώ
Επίδομα Κοινωνικής Αλληλεγγύης για την Ελληνική μειονότητα Αλβανίας, δικαιούχοι 8.913 - 2.188.268 ευρώ
Έξοδα Κηδείας, δικαιούχοι 144 – 114.766 ευρώ
Επίδομα Γέννησης, δικαιούχοι 10.202 – 10.244.000 ευρώ
Κόκκινα Δάνεια, δικαιούχοι 2.012– 173.915 ευρώ
Προστατευόμενα τέκνα θανόντων σε φυσικές καταστροφές, δικαιούχοι 8 – 8.000 ευρώ
Πρόγραμμα Γέφυρα, δικαιούχοι 55– 26.793 ευρώ
Επίδομα Αναδοχής, δικαιούχοι 529– 270.398 ευρώ
Πρόγραμμα Συνεισφοράς Δημοσίου σε ευάλωτους οφειλέτες, δικαιούχοι 128 – 13.856 ευρώ
Πρόγραμμα Προσωπικού βοηθού, δικαιούχοι 323 - 231.898 ευρώ

Σύνολο δικαιούχων: 698.422

Σύνολο καταβολών: 186.586.032 ευρώ

Υπενθυμίζεται ότι ξεκίνησαν και οι καταβολές για τους δικαιούχους του Προγράμματος Προσωπικού Βοηθού.

Για περισσότερες πληροφορίες ανά επίδομα ακολουθήστε τους συνδέσμους:

-Προνοιακά Επιδόματα Ατόμων με Αναπηρία εδώ

-Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα εδώ

-Επίδομα Παιδιού εδώ

-Επίδομα Στέγασης εδώ

-Επίδομα Γέννησης εδώ

-Επίδομα Αναδοχής εδώ

-Επίδομα Στεγαστικής Συνδρομής Ανασφάλιστων Υπερηλίκων εδώ

Στην ιστοσελίδα του ΟΠΕΚΑ μπορείτε να αναζητήσετε και να βρείτε οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με τα επιδόματα και να ενημερωθείτε για το τι δικαιούστε.

Την Δευτέρα 30/10 από 10:00 π.μ έως 14:00 μ.μ., θα πραγματοποιηθεί η δωρεάν διανομή τροφίμων στους δικαιούχους του Κοινωνικού Παντοπωλείου του Δήμου Σουλίου.

Το πακέτο περιέχει:

Στις χώρες υψηλού και μεσαίου εισοδήματος η φτώχεια μειωνόταν ήδη από το 2020 χάρη στα εκτεταμένα προγράμματα κοινωνικής βοήθειας. Η κατάσταση είναι χειρότερη στις χώρες με χαμηλό εισόδημα, όπως και σε εκείνες όπου υπάρχουν συγκρούσεις ή αστάθεια. Εκεί τα ποσοστά φτώχιας εξακολουθούν να είναι υψηλότερα, ενώ σε ορισμένα κράτη η ακραία φτώχια αυξάνεται.

Η επιτυχία της Κίνας

Η φτώχεια έχει μειωθεί παγκοσμίως από το 1990, όμως όχι σε όλες τις περιοχές του κόσμου, όπως λέει ο Σεμπάστιαν Φόλμερ από το Πανεπιστήμιο του Γκέτινγκεν. Η μείωση οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στα στοιχεία από την Κίνα. «Επειδή η Κίνα είναι μια τόσο πολυπληθής χώρα, έχει αντίστοιχα μεγάλο αντίκτυπο στα δεδομένα της Παγκόσμιας Τράπεζας για τη φτώχεια», λέει ο καθηγητής οικονομίας της ανάπτυξης.

«Οι Κινέζοι έχουν πραγματικά σημειώσει τεράστια πρόοδο», υποστηρίζει ο Ράινερ Τίλε από το Ινστιτούτο για την Παγκόσμια Οικονομία του Κιέλου (IfW). Από το 1990 έως το 2015 η Κίνα κατάφερε να μειώσει την ακραία φτώχια στην επικράτειά της από το 60% στο 6%. Μεγάλη επιτυχία έχουν σημειώσει και άλλες χώρες της Ασίας.

Η κατάσταση όμως είναι διαφορετική στην Αφρική, όπου μεταξύ 1990 και 2019 η ακραία φτώχια μειώθηκε από 50% σε 23%. «Ωστόσο, λόγω της αύξησης του πληθυσμού οι φτωχοί άνθρωποι στην Αφρική είναι περισσότεροι σήμερα σε απόλυτους αριθμούς», επισημαίνει ο Τίλε.
Πόσο ακριβή είναι τα δεδομένα;

Υπάρχουν πάντως ορισμένες αμφιβολίες σχετικά με την εγκυρότητα των στοιχείων. Η ίδια η Παγκόσμια Τράπεζα παραδέχεται πως, δεδομένου ότι λαμβάνει τα στοιχεία από τις στατιστικές υπηρεσίες των κρατών, υπάρχει ένα περιθώριο λάθους, διότι πολλές χώρες δεν συνέλεξαν τα απαραίτητα στοιχεία κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

Μεθοδολογικά η προσέγγιση ευσταθεί απολύτως, όπως λέει ο Τίλε. Όμως, παρ’ ότι τα πρότυπα της Παγκόσμιας Τράπεζας είναι ορθά, «ο τρόπος με τον οποίο τελικά εφαρμόζονται στις χώρες είναι ενίοτε αμφίβολος», ιδίως σε χώρες όπου η κυβέρνηση έχει περιορισμένες δυνατότητες συλλογής δεδομένων. Επιπλέον, αυτάρκη νοικοκυριά σε αγροτικές περιοχες τυχαίνει να μη γνωρίζουν καν την αξία της παραγωγής τους, όταν απαντούν σε ερωτηματολόγια.

Για τα δεδομένα από την Κίνα υπάρχει επίσης αμφισβήτηση, για διαφορετικούς όμως λόγους. Όπως εξηγεί ο σινολόγος Χανς Κίνερ από το Πανεπιστήμιο του Μονάχου, «τα στοιχεία προέρχονται από τις επίσημες κινεζικές στατιστικές υπηρεσίες και δεν μπορούν να επαληθευτούν. Το κατά πόσο μπορούμε να τα εμπιστευτούμε είναι, όπως γνωρίζουν όλοι, αμφισβητήσιμο».
Σημαντικός ο καθορισμός της ακραίας φτώχιας

Ακόμη, παρ’ ότι πολλοί άνθρωποι στην Κίνα και την Ινδία μπορούν να διαθέσουν περισσότερα από το όριο των 2,15 δολαρίων Η.Π.Α., «εξακολουθούν φυσικά να είναι φτωχοί από τη δική μας σκοπιά», λέει ο Τίλε από το IfW.

Πολλοί άνθρωποι μπορούν ίσως να δώσουν τρία ή τέσσερα δολάρια για να ζήσουν, όμως αυτό εξακολουθεί να θεωρείται φτώχια. Εάν θέταμε ένα όριο υψηλότερο των 2,15 δολαρίων, οι επιτυχίες της Κίνας δεν θα φαίνονταν πλέον τόσο θεαματικές, τονίζει ο ειδικός.

Όπως εξηγεί με τη σειρά του ο Σεμπάστιαν Φόλμερ, πολλές περιοχές της Κίνας είναι πλέον τόσο ανεπτυγμένες που μία αγοραστική δύναμη αντίστοιχη των 2,15 δολαρίων την ημέρα δεν επαρκεί για να ζήσει κανείς εκεί. Και, ακόμη και να επαρκεί, δεν προσφέρει τίποτα περισσότερο από την απλή εξασφάλιση της επιβίωσης.

Το όριο της Παγκόσμιας Τράπεζας για τη φτώχια έχει τεθεί με βάσει την υπόθεση ότι ένα άτομο χρειάζεται 2.100 θερμίδες την ημέρα, εξηγεί ο Φόλμερ. Μία υπόθεση «εξαιρετικά προβληματική, μιας και οι άνθρωποι δεν μπορούν να ζήσουν μονάχα με αυτή την πρόσληψη θερμίδων».

Η ομάδα του Φόλμερ στο Πανεπιστήμιο του Γκέτινγκεν υπολόγισε πόσο μεγάλη θα ήταν η φτώχια, εάν υποτεθεί ότι η διατροφή όχι μόνο θα έπρεπε να έχει ένα ελάχιστο όριο θερμίδων, αλλά θα ήταν και υγιεινή, δηλαδή θα περιείχε επαρκή θρεπτικά συστατικά. «Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο συνειδητοποιεί κανείς πως πολύ περισσότεροι άνθρωποι ζουν στην πραγματικότητα στο όριο της φτώχιας», δηλώνει ο Φόλμερ.
Ο στόχος της βιώσιμης ανάπτυξης παραμένει εφικτός

Αν και με πιο αργούς ρυθμούς, «η φτώχια θα συνεχίσει να μειώνεται», λέει ο Τίλε, «αν δεν έρθει μία επόμενη πανδημία». Η λήψη μέτρων για τους φτωχότερους ανθρώπους στις μη ανεπτυγμένες χώρες είναι πάντως δύσκολη. «Με μοναδικό όχημα την οικονομική ανάπτυξη οι άνθρωποι, που ζουν σε περιοχές όπου για παράδειγμα επικρατεί εμφύλιος πόλεμος, δεν θα βγουν από τη φτώχια», εξηγεί.

«Εάν οι τρέχουσες τάσεις συνεχιστούν, εκτιμάται πως μέχρι το 2030 το 7% του παγκόσμιου πληθυσμού θα ζει σε συνθήκες ακραίας φτώχιας - δηλαδή περίπου 575 εκατομμύρια άνθρωποι», αναφέρει η τελευταία σχετική έκθεση των Ηνωμένων Εθνών. Οι περισσότεροι από αυτούς θα ζουν στην υποσαχάρια Αφρική.

Πηγή: DW

Έως  και 30% χαμηλότεροι συντελεστές ΦΠΑ σε συγκεκριμένους νομούς της χώρας από το 2025 (Eurokinissi)

Πραγματοποιήθηκε από την Ανεξάρτητη Αρχή Δημόσιων Εσόδων (ΑΑΔΕ) η φορολοταρία, που αφορά τις συναλλαγές του Σεπτεμβρίου.

Δείτε τους λαχνούς που κερδίζουν εδώ.

Υπενθυμίζεται πως τα ποσά που θα κερδίζουν κάθε μήνα 556 φορολογούμενοι είναι τα εξής:1 τυχερός κερδίζει 50.000 ευρώ
5 τυχεροί κερδίζουν 20.000 ευρώ ο καθένας
50 τυχεροί κερδίζουν 5.000 ευρώ ο καθένας
500 τυχεροί κερδίζουν 1.000 ευρώ ο καθένας

Στους φορολογούμενους που κληρώνονται και δεν έχουν δηλώσει τραπεζικό λογαριασμό, δίνεται προθεσμία τριών μηνών από την ημερομηνία της κλήρωσης, προκειμένου να δηλώσουν τον τραπεζικό λογαριασμό στον οποίο επιθυμούν να πιστωθεί το χρηματικό έπαθλο, στην εφαρμογή προσωποποιημένης πληροφόρησης του TAXISnet.

Συνελήφθησαν χθες το πρωί στην Ηγουμενίτσα από το Τμήμα Αλλοδαπών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Ηγουμενίτσας δύο αλλοδαποί, κατηγορούμενοι για πλαστογραφία και παραβάσεις νομοθεσίας περί αλλοδαπών.

Ειδικότερα, κατά τον αστυνομικό έλεγχο, οι αλλοδαποί επέδειξαν διαβατήρια τουρκικών αρχών, τα οποία, όπως προέκυψε, ήταν πλαστά και κατασχέθηκαν.

Οι συλληφθέντες οδηγήθηκαν στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Θεσπρωτίας.

                   ΔΗΜΟΣ ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑΣ : ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΕ ΤΑΚΤΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ ΤΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑΣ 30Η ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2023


Καλείστε σε τακτική συνεδρίαση της Οικονομικής Επιτροπής Ηγουμενίτσας η οποία θα γίνει την 30η Οκτωβρίου 2023 ημέρα Δευτέρα και ώρα 10:00 π.μ., στο γραφείο Δημάρχου στο Δημαρχείο Ηγουμενίτσας για τη συζήτηση των παρακάτω θεμάτων:

Θέμα 1ο
Έκθεση εσόδων – εξόδων Γ’ τριμήνου για τον έλεγχο υλοποίησης του προϋπολογισμού έτους 2023.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος.

Θέμα 2ο
Κατάρτιση σχεδίου αναμόρφωσης προϋπολογισμού οικ. έτους 2023.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος.

Θέμα 3ο
Έγκριση Πρωτοκόλλου Ταμειακής Διαχείρισης Σεπτεμβρίου 2023.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος.

Θέμα 4ο
Παροχή εντολής και Πληρεξουσιότητας για παράσταση ενώπιον του Μονομελούς Διοικητικού Πρωτοδικείου Κέρκυρας (Τμήμα 1ο).
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος.

Θέμα 5ο
Διορισμός Δικηγόρου για νομική εκπροσώπηση του Δημάρχου κ. Ιωάννη Λώλου σε ποινική υπόθεση.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος

Θέμα 6ο
Επί αιτήσεως Κ. Μ. του Γ. για εξώδικο συμβιβασμό σχετικά με αποζημίωσή του λόγω πρόκλησης ζημιάς από αδέσποτα ζώα.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος

Θέμα 7ο
Έγκριση δαπανών από την πάγια προκαταβολή του Δήμου Ηγουμενίτσας οικονομικού έτους 2023.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος

Θέμα 8ο
Έγκριση δαπανών που έχουν γίνει από την πάγια προκαταβολή για την Κοινότητα Αγίου Βλασίου Δήμου Ηγουμενίτσας.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος

Θέμα 9ο
Έγκριση δαπανών που έχουν γίνει από την πάγια προκαταβολή για την Κοινότητα Δριμίτσας Δήμου Ηγουμενίτσας.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος

Θέμα 10ο
Έγκριση δαπανών που έχουν γίνει από την πάγια προκαταβολή για την Κοινότητα Φασκομηλιάς Δήμου Ηγουμενίτσας.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος

Θέμα 11ο
Έγκριση δαπανών που έχουν γίνει από την πάγια προκαταβολή για την Κοινότητα Ηγουμενίτσας Δήμου Ηγουμενίτσας.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος

Θέμα 12ο
Έγκριση δαπανών που έχουν γίνει από την πάγια προκαταβολή για την Κοινότητα Συβότων Δήμου Ηγουμενίτσας.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος

Θέμα 13ο
Έγκριση του Πρακτικού της δημοπρασίας μίσθωσης κτιρίου – γραφείων για τη στέγαση της υπηρεσίας Πρόνοιας του Δήμου Ηγουμενίτσας.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος

Θέμα 14ο
Επί κοινής αιτήσεως Κωνσταντίνου ΜΗΤΣΗ του Ευαγγέλου & Χρήσου ΜΗΤΣΗ του Ευαγγέλου για εξώδικο συμβιβασμό σχετικά με τον καθορισμό τιμής μονάδας αποζημίωσης λόγω εφαρμογής σχεδίου πόλης Συβότων Δήμου Ηγουμενίτσας σε ιδιοκτησία τους (αφορά την 1/2023 μεμονωμένη πράξη εφαρμογής ρυμοτομικού σχεδίου Συβότων στη Δ’ Ζώνη στο Ο.Τ. 9).
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος

Θέμα 15ο
Επί αιτήσεως Βασιλικής ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΔΗ - ΜΩΚΟΥ του Δημητρίου για επανακαθορισμό τιμής μονάδας αποζημίωσης λόγω εφαρμογής σχεδίου πόλης Πέρδικας στο Ο.Τ. 166 στη θέση «Βουνίστρα» Κοινότητας Πέρδικας.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος

Θέμα 16ο
Επί αιτήσεως Πέτρου ΛΙΑΚΟΥ του Κωνσταντίνου για εξώδικο συμβιβασμό σχετικά με τον καθορισμό τιμής μονάδας αποζημίωσης λόγω εφαρμογής σχεδίου πόλης Ηγουμενίτσας σε ιδιοκτησία του στην 3η Π.Ε..
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος

Θέμα 17ο
Έγκριση μετακίνησης εκτός έδρας του κ. Δημάρχου.
Εισηγητής: - Βασίλειος Γκόλιας Αντιδήμαρχος




Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ
ΤΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ


ΙΩΑΝΝΗΣ ΛΩΛΟΣ
ΔΗΜΑΡΧΟΣ

Σας καλούμε, σύμφωνα με το άρθρο 77 του Ν. 4555/2018 (ΦΕΚ Α΄133/19.07.2018), στην συνεδρίαση της Επιτροπής Ποιότητας Ζωής του Δήμου Ηγουμενίτσας, η οποία θα πραγματοποιηθεί την 30η Οκτωβρίου 2023, ημέρα Δευτέρα και ώρα 11.00π.μ. στην αίθουσα συνεδριάσεων του Δημαρχείου Ηγουμενίτσας στην οδό Σουλίου 3, δια ζώσης, σύμφωνα με τα προβλεπόμενα για τις συνεδριάσεις των συλλογικών οργάνων, τις σχετικές Εγκυκλίους του ΥΠ.ΕΣ και τηρουμένων των μέτρων προστασίας που προβλέπονται προς αποφυγή της διάδοσης του νέου κορωνοϊού COVID-19, για συζήτηση και λήψη απόφασης επί των παρακάτω θεμάτων ημερησίας διάταξης:

1ο ΘΕΜΑ: Εισήγηση στο Δημοτικό Συμβούλιο σχετικά με την αριθ. Πρωτ.12454 08/06/2023 έγγραφο της Διεύθυνσης Τεχνικών Υπηρεσιών περί της γνωμοδότησης επί της μελέτης με τίτλο «Αναβάθμιση Υφιστάμενων Υποδομών και Δημιουργία Νέων για την ενίσχυση της βιώσιμης κινητικότητας στο κέντρο της Πόλης Ηγουμενίτσας.»

2ο ΘΕΜΑ: Εισήγηση στο Δημοτικό Συμβούλιο σχετικά με το έγγραφο της Διεύθυνσης Τεχνικών Υπηρεσιών & Τμήμα Σχεδίου Πόλεως περί Τροποποίησης του εγκεκριμένου ρυμοτομικού σχεδίου Συβότων του Δήμου Ηγουμενίτσας στα Ο.Τ.27 και Ο.Τ. 30.

3ο ΘΕΜΑ: Εισήγηση στο Δημοτικό Συμβούλιο περί τη διατήρηση η μη κενωθέντων Περιπτέρων που βρίσκονται στα Διοικητικά όρια του Δήμου Ηγουμενίτσας.

4ο ΘΕΜΑ: Εισήγηση στο Δημοτικό Συμβούλιο, προς συζήτηση και λήψη απόφασης, για εκμίσθωση δημοτικής έκτασης εμβαδού 8.198,27τ.μ., που βρίσκεται στο Αγρόκτημα Νέας Σελεύκειας της Δ.Κ. Νέας Σελεύκειας του Δήμου Ηγουμενίτσας, με σκοπό την ανέγερση πρόχειρων σταβλικών εγκαταστάσεων, έπειτα από την από 06-10-2017 αίτηση του Κώτσια Εμμανουήλ (από αναβολή).

Μ.Ε.Δ.
Ο Πρόεδρος της Ε.Π.Ζ.
Ελευθέριος Κώστας
Αντιδήμαρχος Κοινωνικής Πολιτικής & Τουριστικής Ανάπτυξης

Παρακαλούμε να προσέλθετε σε τακτική συνεδρίαση , που θα διεξαχθεί , ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ , στην αίθουσα συνεδριάσεων του δημοτικού συμβουλίου, την 30η Οκτωβρίου 2023, ημέρα Δευτέρα και ώρα 9.30΄, για συζήτηση και λήψη απόφασης στα παρακάτω θέματα της ημερήσιας διάταξης :

Tο περπάτημα έχει χαρακτηριστεί ως φάρμακο τόσο για τη σωματική, όσο και για την ψυχική ευεξία. Ίσως να το έχεις ήδη εντάξει στην καθημερινή σου ρουτίνα, όμως ίσως να μην παίρνεις όλα τα οφέλη του.

Το πρόβλημα έγκειται σε κάτι που συνηθίζουν πολλοί: το περπάτημα σε συνδυασμό με την ακρόαση μουσικής ή γενικότερα χρήσης ακουστικών για άλλο περιεχόμενο. Μπορεί να αποτελέσει αντιπερισπασμό και να σε εμποδίσει να επιτύχεις τη μέγιστη ευεξία από τη συγκεκριμένη δραστηριότητα. Είτε το πιστεύεις, είτε όχι, το απόλυτα σιωπηλό περπάτημα έχει γίνει ένας αγαπημένος τρόπος για την ενίσχυση της ευεξίας για χιλιάδες χρήστες του TikTok.

Αντί να επιλέξεις την έντονη αεροβική, να περπατήσεις με έναν φίλο ή να ακούσεις κάποιο podcast, η νέα αυτή τάση σε ενθαρρύνει να περάσεις χρόνο μόνος σου, κάνοντας άσκηση χαμηλής έντασης σε απόλυτη σιωπή. Αυτή η πρακτική σού επιτρέπει να βυθιστείς σε ενδοσκόπηση, προσφέροντας διαύγεια.


Σε μια καθημερινότητα που είναι γεμάτη από περισπασμούς, το να διαθέσεις χρόνο για να μείνεις λίγο μόνος σου και να διαλογιστείς περπατώντας μπορεί να αποτελέσει πρόκληση, ωστόσο παραμένει ζωτικής σημασίας για την ψυχική και συναισθηματική μας υγεία.



Τα οφέλη του «σιωπηλού» περπατήματος

Το σιωπηλό περπάτημα, χωρίς μουσική ή άλλους περισπασμούς, έχει γίνει πιο δημοφιλές λόγω του ταραχώδους τρόπου ζωής μας και της ανάγκης μας να επιβραδύνουμε και να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας.

Ένα από τα βασικά οφέλη του είναι η ταχεία μείωση του άγχους και του στρες. Συχνά, πιάνουμε τον εαυτό μας να ζούμε στον αυτόματο πιλότο, σε κατάσταση επιβίωσης. Είναι μια προσέγγιση που ταιριάζει περισσότερο σε καταστάσεις απειλητικές για τη ζωή, αλλά όχι στην καθημερινότητά μας.