Κατάλληλες θέσεις κατά το παιχνίδι - Του Βασίλη Γούση

Κατάλληλες θέσεις κατά το παιχνίδι - Του Βασίλη Γούση

 Γράφει ο Βασίλης Γούσης, Εργοθεραπευτής, επιστημονικός συνεργάτης Κιβωτού Εξέλιξης.

Κατά τη διάρκεια του φυσικού παιχνιδιού, τα παιδιά τείνουν να κινούνται σε διάφορες θέσεις και κατά τη διάρκεια του καθιστικού παιχνιδιού τα παιδιά τείνουν να διατηρούν την ίδια θέση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. 

Για παράδειγμα, όταν παίζουν κρυφτό κινούνται και στέκονται με όλων των ειδών τους τρόπους όπως η καθιστή θέση, το μπουσούλημα, οκλαδόν, το περπάτημα ή τρέξιμο. 

Αντίθετα, κατά την ολοκλήρωση ενός παζλ, χρησιμοποιώντας κύβους ή παίζοντας ένα επιτραπέζιο παιχνίδι, τα παιδιά μπορούν να παραμείνουν σε μια θέση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. 

Είναι ωφέλιμο να γνωρίζετε την ιδανική τοποθέτηση κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. 

Γενικά, είναι χρήσιμο να αλλάζετε θέσεις κάθε 20-30 λεπτά για να αποφεύγονται ασυμμετρίες στους μυς υιοθετώντας μη λειτουργικές θέσεις και στάσεις κατά το παιχνίδι. 

Τις περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, τα παιδιά μετακινούνται μέσα και έξω από τις θέσεις συχνά πράγμα που είναι θαυμάσιο. 

Όταν τα παιδιά βρίσκονται σε μια θέση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, υπάρχουν κάποιες γενικές κατευθύνσεις που βασίζονται στη θέση του παιδιού. 

Τι μπορούμε να έχουμε υπόψη όταν το παιδί βρίσκεται σε μία από τις παρακάτω θέσεις:

Όταν το παιδί βρίσκεται στην πλάτη για να παίξει (ύπτια θέση) :
Το κεφάλι στη μέση και σε άνετη θέση
Η πλάτη να είναι ευθεία
Τα πόδια να μην είναι «σταυρωμένα» ή να κινεί ενεργά τα πόδια
Οι ώμοι να είναι προς τα εμπρός ενθαρρύνοντας τα χέρια να έρθουν στη μέση γραμμή για παιχνίδι

Παιδί είναι στην κοιλιά (πρηνής θέση)
Το σώμα να είναι σε ευθειασμό και το κεφάλι στη μέση γραμμή
Τα ισχία και τα γόνατα σε ευθεία
Οι ώμοι να είναι ελαφρώς προς τα εμπρός ή ακριβώς από κάτω
Η χρήση μικρού μαξιλαριού κάτω από το θώρακα εάν είναι απαραίτητο για στήριξη
Τα χέρια είναι ανοιχτά αν είναι δυνατόν

Το παιδί στην καθιστή θέση στο πάτωμα
Το παιδί χρησιμοποιεί τη θέση οκλαδόν ή τα πόδια τεντωμένα προς τα έξω ή την πλάγια καθιστή θέση (τα δύο πόδια προς τη μία πλευρά)
Αποφύγετε την θέση “W” (όταν οι μηροί, τα γόνατα και η κνήμη ακουμπούν στο πάτωμα με το εσωτερικό μέρος και τα πέλματα κοιτούν προς τα έξω)
Υποστηρίξτε την πλάτη αν χρειαστεί προκειμένου τα χέρια να είναι πιο απελευθερωμένα για το παιχνίδι

Το παιδί σε καθιστή θέση στο τραπέζι
τα πόδια πρέπει να έχουν μια σταθερή βάση στήριξης
Τα ισχία, τα γόνατα και οι αστράγαλοι πρέπει να κάμπτονται στις 90 μοίρες
Η επιφάνεια του τραπεζιού να είναι περίπου 5cm ψηλότερα τους αγκώνες

Το παιδί σε όρθια στάση
οι γοφοί και τα γόνατα να είναι σε ευθειασμό
τα πέλματα να ακουμπούν στο έδαφος, ελαφρώς διαχωρισμένα με τα δάκτυλα να δείχνουν προς τα εμπρός ή ελαφρά προς τα έξω
Ελέγχουμε αν οι φτέρνες ακουμπούν στο έδαφος